top of page
אודות
מאמנת להתפתחות אישית בשיטת סאטיה
כיף לי שנכנסת אל הדף שלי, נעים להכיר, אני מירי מאמנת להתפתחות אישית בשיטת סאטיה, בת 43 אמא לשני בנים מתבגרים ומדהימים , בת זוג של מורן, חיה ונושמת בתל אביב.
ההתפתחות מתחילה כשאנחנו מבינים שיש לנו רצון לשנות, לא את המציאות, לא את האנשים מסביבנו, רק את ההתבוננות שלנו במציאות הקיימת ולראות כמה אפשרויות נוספות קיימות עבורנו.
הדרך לשחרור ולשקט הנפשי מתרחשת כשאנחנו לומדים להיות בהקשבה אל התחושות שלנו ולהכיר את עצמנו, את המנגנונים שפיתחנו, את האמונות שאספנו ואת ההוכחות ששמרנו. באימון איתי אנחנו נתבונן על הכל בדרך קשובה, מקבלת ושאינה שיפוטית. נכיר את עצמנו, נקבל את עצמנו ונבחר עם מה נרצה להחזיק וממה נבחר לשחרר.
לפני עשור כאשר איבדתי את בן זוגי, לאחר תקופת החלמה מצאתי את עצמי מסייעת לאלמנים ואלמנות בשלבים הראשונים של האבל. תחושת המשמעות והתקווה שהחיבור העניק להם ולי, גרמו לי לצאת למסע של חיפוש אחר ידע וכלים שיאפשרו לי להמשיך ללוות אנשים במגוון צמתים מורכבים בחייהם.
לאורך 20 השנים האחרונות עסקתי בעיקר בהנחיית סדנאות אוכל. המפגש היומיומי עם אנשים רבים נתן לי את הזכות ללוות אותם בתהליכים של למידה בתחום המזון הבריא.
לאחר חקירה והיכרות עם מגוון שיטות התפתחות מצאתי את שיטת סאטיה שהייתה עבורי מפגש עם חוויה שאני מכנה: ״החזרה הביתה״.
" האדם שמתבונן על חייו בגיל 50 כפי שהתבונן בהם בגיל ה-20 שלו, למעשה בזבז 30 שנים מחייו" ( מוחמד עלי)
השיטה
סאטיה = הקשבה
הקשבה לגוף, הקשבה לתחושות, הקשבה לרגשות, הקשבה לאנשים.
להיות חופשי
השיטה מבוססת על הכרה כי היכולת שלנו להיות אנשים חופשיים קשורה בעיקר ליכולת שלנו להבין את עצמנו.
הגוף הפטפטן
דרך תחושות בגוף נגלה שהמפתח לכל התשובות נמצא בתוכנו. באמצעות הקשבה וחקירה בגוף, נגלה על עצמנו עולם ומלואו.
חדר כושר למיינד
שיטת אימון ולא טיפול באמצעותה נפתח שרירים חדשים המאפשרים לנו נקודות מבט בהירות ועמדה לא שיפוטית.
התרגול
סאטיה מאמנת את התודעה והגוף שלנו להיות חופשיים ולהתהלך בעולם הזה כשאנו בעלי הבית של המחשבות, התחושות והרגשות. שאנו שולטים על התגובות שלנו ומנהלים אותן כראוי, משתחררים מאשמה, ומגלים חמלה והיפרדות מאמונות שאינן משרתות אותנו.
שיטת האימון
סאטיה היא שיטת אימון שפותחה ע״י נטאלי בן דוד. משמעותה בהודית ״הקשבה״, ומטרתה לפתח הקשבה לתחושת הגוף כשער להיכרות אישית טובה שלנו עם עצמינו. היכרות זאת מאפשרת זיהוי המנגנונים והדפוסים שאינם מיטיבים עמנו ובכך עוזרת לנו לאמץ נקודת מבט מחודשת על עצמנו ועל חיינו.
איך זה עובד
איך זה עובד?
אין חוקים, אין נכון או לא נכון,יש רצון להכיר את עצמנו בדרך מיטיבה שאינה שיפוטית.
רחוב הברזל 32 רמת החייל
- יש חניה -
מחיר מפגש
₪250
האימון מתקיים אחת לשבוע למשך 50 דקות
דברו איתי
דברו איתי
אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר
בכל דרך שנוחה לך לשיחת היכרות קצרה
אימייל - mirikoss@gmail.com
bottom of page